酵素の基礎知識

酵素が生きる上でとても大事なものだということは、今では多くの人が知るようになりましたよね。ダイエットや健康維持のために進んで取り入れている人も多いでしょう。そんな酵素についてもっと良く知るために、もう一度きちんとおさらいしてみませんか?中には間違った認識もあるかもしれませんね。酵素とは「酵素って何?...


酵素にはそれぞれのはたらきによって種類が分かれています。酵素について詳しく調べてみましょう。体内の2種類の酵素人間の体内には消化酵素と代謝酵素とがあります。消化酵素は食べたものを分解して吸収出来る形にするためにはたらくもの、代謝酵素は、消化酵素がはたらいた後で、エネルギーに変わった栄養素を使って運動...


酵素の中には食物酵素があります。自然界からいただく食品で、健康に良い酵素が摂取出来るならそれに越したことはありませんね。どういった食品に多いのか、情報をまとめておきましょう。野菜酵素を多く含む野菜は、キャベツ、レタス、大根、にんじん、ブロッコリー、アボカド、セロリ、トマト、玉ねぎ、ピーマンなどがよく...


酵素は代謝にも深く関係していますので、基礎代謝とももちろん関係があります。基礎代謝とはまず、基礎代謝というのは何かと言えば、何もしないでただ寝ているだけでも、生きるために行われる活動のために必要なエネルギーだと理解すれば良いでしょう。人間は常に呼吸しますし、心臓も動かして血液を体中に巡らせる必要があ...


酵素が良いと聞いたので、毎日ドリンクを大量に飲んでいる・・・となると、今度は摂り過ぎが気になって来ますよね。酵素には摂り過ぎという状態はないのでしょうか?そもそも適正量はどれくらいなのでしょう?基本的には大丈夫ざっと調べた限りですが、どうやら酵素の摂り過ぎで身体に問題が起きたという人はいないようです...