酵素の摂り過ぎには問題あり?

酵素が良いと聞いたので、毎日ドリンクを大量に飲んでいる・・・となると、今度は摂り過ぎが気になって来ますよね。

 

酵素には摂り過ぎという状態はないのでしょうか?そもそも適正量はどれくらいなのでしょう?

 

基本的には大丈夫

ざっと調べた限りですが、どうやら酵素の摂り過ぎで身体に問題が起きたという人はいないようです。サプリメントやドリンクなどで問題が起こったという報告もなさそうなので、あまり不安にならなくても大丈夫そうですね。

 

ただ、サプリメントやドリンクはそれぞれの製品によって配合されているものが違いますので、製品の摂取目安をちゃんと参考にすべきでしょう。ものによっては糖分が高くて太ってしまうという可能性もあります。

 

アレルギーには注意

自然界にある野菜や果物などからいただく場合には、アレルギー体質の人は注意が必要でしょう。特に、食品から摂取するよりもサプリメントやドリンクで摂取する場合には比べ物にならないくらい大量の成分を摂取することになりますので、今まで食べていても平気だったという人が、突然症状を発症しないとも限りません。

 

初めて摂取するときには量を少なく、何か身体に変化がないか十分確かめてから量を増やす必要があるでしょう。病院にかかっている人は、主治医に相談するのがベストです。

 

まだまだ未解明

酵素の世界はまだまだ未解明です。もし何年も毎日大量に摂取を続けていたとしたら、なんらかの不都合が起こらないとも限りません。

 

これは自然界にある食品すべてに言えることなのでなんとも言えませんので、あまり極端に同じ食品ばかりを偏って摂取するのはやめておいたほうが無難です。

 

例えば、納豆はとても身体に良い食品ですが、1日に5個も6個も毎日食べると不調が起こる懸念もあります。何事もほどほどにバランス良く摂取しなければ、いつどこでどんな問題が起こるかわかりません。

 

酵素と言っても酵素だけを摂取するわけではなく、他の成分も同時に摂取するわけですから、明確な答えはありません。

 


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