酵素サプリでダイエットをする方法

酵素でダイエットするという話は、酵素ドリンクでのダイエットのほうが有名ですね。こちらはファスティングがよく知られていますが、サプリの場合はどのような方法があるのでしょうか。

 

酵素サプリメントのダイエット法

酵素サプリメントでも置き換えダイエットやファスティングは可能ですが、どちらかと言うとそうした1点集中の短期ダイエットは酵素ドリンクで、酵素サプリメントのほうは継続的に行う方法に棲み分けされていることが多いようですね。

 

確かに酵素ドリンクは飲料で割ることでカサ増し出来るので、ファスティングや置き換えダイエットでは空腹を紛らわせるために使いやすいということがあるでしょう。

 

でも、別に水や飲料と酵素サプリメントを使ってファスティングや置き換えダイエットを行っても、基本的にドリンクと変わりはないはずです。

 

外出先でも手軽

酵素サプリメントの良い点は持ち運びがしやすいという点で、外出先にも持って行けるので継続的にダイエットを行う時に便利なアイテムです。

 

1点集中ではなく、食事の量を全体的に減らして、その分栄養補給に酵素サプリメントを使うという方法は理にかなっているでしょう。

 

ただ食事を減らすだけでは不健康ですし長続きしません。

 

便秘を解消する

とにかく体重を減らしたいという人は、便秘を改善するだけですぐに2〜3kgくらいは体重が減る場合も多いものです。身体の中に老廃物が溜まっているのを、きちんと外に捨てるだけでも身体はとても軽くなります。

 

酵素サプリメントは便秘改善に効果が高いので、まず排泄のリズムを整えることから始めるのも良いでしょう。ただし、自分の体質に合う酵素サプリメントでないと逆に便秘になる人もいるので注意は必要です。

 

頼りきりはNG

いずれにしても、酵素サプリメントが効かない!と言っている人の多くは、適度な運動や食事内容の見直しをせずに酵素サプリメントにばかり頼っていることが多いです。

 

使うエネルギーより入れるエネルギーのほうが多ければ、どんな方法でも体重減は不可能です。

 

 


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